Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Брет Контрерас

Скачать

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Для широкого круга читателей.

Тип: fb2, pdf
Скачать

Другие книги:
80 вопросов о вине
Фитнес. Гид по жизни (+ DVD-ROM)